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Fisiopilates: Ideato da Joseph H. Pilates, è una ginnastica basata sul controllo dei muscoli posturali che può essere svolta a corpo libero o con l’aiuto di varie attrezzature. La muscolatura posturale, in particolare degli addominali e dei muscoli dorsali, aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questa tecnica dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi articolari e muscolari. Si organizzano gruppi di lavoro di 3 persone per lezione, perché il paziente sia seguito al meglio durante la pratica. L’obiettivo del Pilates è rendere la persona consapevole del proprio corpo e del proprio movimento nello spazio.
Il fisiopilates è un metodo che utilizza il pilates con finalità terapeutiche, basandosi su esercizi specifici, stabiliti in seguito alla valutazione posturale e associati a test muscolari.